KZ

D дәрумені: Пайдалы дос па әлде жасырын қауіп пе?

Жарияланған күні: 24.10.2024

D3 дәрумені (холекальциферол) сүйектердің, иммундық жүйенің және зат алмасу процестерінің денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Алайда, көптеген дәрумендер сияқты, оның шамадан тыс дозасы уытты әсерлерге әкелуі мүмкін.

 

D3 дәрумені ішекте кальций мен фосфордың сіңуіне ықпал етеді және сүйек тіндерінің бұзылуын болдырмайды. Бірақ D3 дәруменінің артық мөлшері гиперкальциемияға әкелуі мүмкін — қандағы кальций деңгейі тым жоғары болатын қауіпті жағдай.

 

D3 дәруменінің артық дозалануының негізгі қаупі — гиперкальциемия, ол жұмсақ тіндерге кальцийдің жиналуына, бүйрек зақымдануына, бүйрек тастарының пайда болуына, жүрек ырғағының бұзылуына және тіпті сүйек массасының жоғалуына әкелуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, D3 дәруменінің жоғары дозаларын ұзақ уақыт қабылдау ағзада уытты деңгейлердің жиналуын тудырады.

 

D3 дәруменінің артық мөлшері неге әкеледі?

Қалыпты мөлшерде D3 дәрумені кальцийдің сіңуіне және сүйектердің нығаюына ықпал етеді, бірақ оның артық мөлшері қандағы кальцийдің тым жоғары деңгейіне әкеледі.

 

D3 дәруменін артық дозалаудың негізгі белгілері мыналарды қамтиды:

 

  • Жүрек айну, құсу
  • Әлсіздік, шаршау
  • Шөлдеу және жиі зәр шығару
  • Сананың шатасуы, бағдардың жоғалуы
  • Жүрек ырғағының бұзылуы.

Уыттылық зерттеулері

Mayo Clinic зерттеуінде қандағы D3 дәруменінің деңгейі 50 нг/мл жоғары болған жағдайда гиперкальциемия сирек кездесетіні туралы айтылған. Алайда, өте жоғары дозалар (мысалы, күніне 50 000 МЕ бірнеше ай бойы) жедел уытты реакциялар тудыруы мүмкін.

 

Тағы бір зерттеу көрсеткендей, 10 000 МЕ және одан жоғары дозалар сүйек массасының жоғалу қаупін және басқа да асқынуларды арттырады.

 

Сонымен қатар, D3 дәруменінің жоғары дозаларын үнемі қабылдау артериялардың кальцификациясына әкелуі мүмкін, бұл жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттырады.

 

 

Эндокринологтар Қоғамы D3 витаминінің деңгейіне қатысты жаңартылған ұсыныстарды жариялады:

 

GDP 2024 талдаулар мен пікірлер негізінде 25(OH)D деңгейін 20 нг/мл жоғары деңгейде ұстап тұру көпшілік дені сау адамдар үшін жеткілікті деген деректерге баса назар аударады.

 

 

Қауіпсіз дозалау бойынша ұсыныстар

Көптеген дәрігерлер уыттылықты болдырмау үшін D3 дәруменінің тәуліктік дозасын 400–800 МЕ мөлшерінде шектеуді ұсынады. Жеке қажеттіліктерге, мысалы, жасына, жынысына, белсенділік деңгейіне және аурулардың болуына байланысты дозаны реттеу қажет.

Age Male Female Pregnancy Lactation
0-12 months* 10 mcg 10 mcg
(400 IU) (400 IU)
1–13 years 15 mcg 15 mcg
(600 IU) (600 IU)
14–18 years 15 mcg 15 mcg 15 mcg 15 mcg
(600 IU) (600 IU) (600 IU) (600 IU)
19–50 years 15 mcg 15 mcg 15 mcg 15 mcg
(600 IU) (600 IU) (600 IU) (600 IU)
51–70 years 15 mcg 15 mcg
(600 IU) (600 IU)
>70 years 20 mcg 20 mcg
(800 IU) (800 IU)

 

АҚШ Эндокринология қоғамының 2024 жылғы ұсыныстары D дәрумені бойынша аурулардың алдын алу үшін:

 

  • Дені сау ересектерге 25(OH)D деңгейін рутинді скринингтен өткізу ұсынылмайды.
  • Бұл ұсыныс гипокальциемия сияқты 25(OH)D деңгейін тексеру үшін басқа белгілері жоқ ересектерге қатысты.
  • D дәруменінің ұсынылған тұтыну мөлшерінен артық қабылдауына эмпирикалық жол берілмейді. Ересектерге D3 дәруменінің тәуліктік 800 МЕ нормасын ұстану ұсынылады.

Қорытынды

D3 дәрумені денсаулық үшін маңызды, бірақ оның артық дозалануы, әсіресе жоғары дозаларды ұзақ қабылдау кезінде, ауыр мәселелер тудыруы мүмкін.

 

Профилактикалық дозаларды қабылдау D3 дәруменінің артық мөлшерінен туындайтын ауыр зардаптардың алдын алуға көмектеседі.

Жазылыңыз:

Сізді қызығушылығы алатын болуы мүмкін

Жарияланған күні: 29.10.2024

Артық салмақпен күресу әдісі ретінде пробиотиктер

Метаболикалық бұзылулар саласындағы жаңа зерттеулер.

Жарияланған күні: 21.10.2024

Антибиотиктер қауіпті диареяны тудыруы мүмкін: нені білу керек?

Дәрігерге қашан қаралу керек?

Жарияланған күні: 15.10.2024

Технология қос қабаттау: пробиотиктер әлеміндегі төңкеріс

Ешқашан пробиотиктер күткендей нәтиже бермеуі мүмкін деп ойладыңыз ба?

Жарияланған күні: 25.09.2024

Пробиотиктер атопиялық дерматитке көмектеседі

Жарияланған күні: 25.09.2024

NBL пробиотиктеріне арналған Халал сертификаты: Cell BioTech мұсылман нарығына шығады

Жарияланған күні: 25.09.2024

NBL пробиотиктерінің штамдары FDA-ның GRAS «Ескертусіз» статусына ие болды

Құпиялылық саясаты

Бұл Құпиялылық саясаты осы Сайтқа қолданылады. Осы Сайтты қарағаннан кейін, қолданылатын сайттың құпиялылық саясатын қамтитын мәтінді оқыңыз. Егер осы Құпиялылық саясатымен келіспесеңіз, осы Сайтты пайдалануды тоқтатыңыз. Кез келген нысанды толтырып және осы Сайтты пайдаланып, сіз төменде келтірілген Құпиялылық саясатының шарттарымен келісетініңізді білдіресіз. Сайт келушілердің құпиялылығын қорғайды.

Жеке ақпарат

Сізге қызмет көрсету, сұрақтарға жауап беру, қалауларыңызды және талаптарыңызды орындау үшін сіздің аты-жөніңіз және телефон нөміріңіз сияқты ақпарат қажет. САЙТ осы ақпаратты сұрауларға жауап беру үшін, сондай-ақ сізге САЙТ ұсынатын қызметтер мен жарнамалық акциялар туралы ақпарат беру үшін телефон арқылы байланысу мақсатында пайдалана алады. Сізден кез келген толтырылған нысанды жіберу арқылы сұрау келген кезде, САЙТ сізге қызмет көрсету және сұрақтарға жауап беру үшін қажетті қосымша ақпаратты алу үшін сізбен байланысуы мүмкін. САЙТ бұл ақпаратты сіздің рұқсатынсыз үшінші тұлғаларға бермеуге міндеттенеді, сіздің қызмет көрсетуіңізге қажетті ақпаратты қоспағанда. Өз тарапынан, сіз САЙТ-қа жоғарыда көрсетілген әрекеттерді орындау үшін сізбен берілген кез келген ақпаратты пайдалануға құқық бересіз.

**Қауіпсіздік**

Жеке деректерді кез келген түрде беру (жеке, телефон арқылы немесе Интернет арқылы) әрқашан белгілі бір тәуекелмен байланысты, өйткені толық сенімді (қаскүнемдік әрекеттерден қорғалған) жүйелер жоқ, бірақ САЙТ тәуекелді барынша азайту және сіздің жеке деректеріңізге рұқсатсыз қол жеткізуді, рұқсатсыз пайдалануды және бұрмалауды болдырмау үшін қажетті тиісті шараларды қабылдайды.

 

Кәмелетке толмағандар

 

САЙТ ата-аналарының немесе заңды қамқоршыларының келісімінсіз 18 жасқа толмаған адамдардан ешқандай ақпарат қабылдамайды. Сонымен қатар, 18 жасқа толмаған адамдар ата-аналарының немесе заңды қамқоршыларының келісімінсіз, заңнамада рұқсат етілген жағдайларды қоспағанда, осы Сайтта ешқандай сатып алу немесе өзге де заңды әрекеттерді орындай алмайды.

Өзгерістер

САЙТ осы Құпиялылық саясатын өзгертуге, қолжетімділік шарттарын өзгертуге немесе шектеуге, сондай-ақ сайттың мазмұнын алдын ала ескертусіз өзгертуге құқылы.

Сіздің пікіріңіз тексеруге жіберілді және жақын арада жарияланады! Рақмет!

Сіздің өтінішіңіз қабылданды, жақын арада біздің менеджер сізбен байланысады!